平尾ブログ

今日は
「2012大塚グループカップチャリティーゴルフ・予選大会」を開催中です




とりあえず現状は雨が降ってなくてよかったです

かなり湿気があって
暑い日ですので

熱中症には注意して
水分補給はしっかりお願いしますね～



熱中症は体温が上昇することで起こる症状でして、
めまい、頭痛、嘔吐などの症状が現れ、
重い場合、死に至るケースもあります。



＜熱中症対策＞


注意1：　二日酔いでのプレーは避けるべし

健康体でも気を付けなければいけない夏のゴルフなのに
二日酔いでのプレーはもってのほかですよ～

前日は飲みすぎ注意でお願いします！！



注意2：　プレー中のお酒は避けるべし

お昼休みに飲む冷たいビールの美味しさは
もちろん分かりますとも！！

でも、アルコールは脱水症状を起こしやすいので
熱中症には逆効果です。

涙をのんで我慢して下さい！！



注意3：　バイザーよりキャップを被るべし

バイザーは頭部に直射日光を受けるので
夏はキャップの方がオススメですよ♪



ともかく熱中症・脱水症状を予防するには
こまめな水分補給が必要です

利尿作用のある紅茶、コーヒー、お茶はできるだけ避け、
ミネラルウォーターかスポーツドリンクをたくさん飲んで下さい

２リットルが理想ですが、
暑い夏の日は少なくとも1リットルは飲むようにして下さいね～